اهميه تناول البيض في الصباح

تناول البيض في الصباح

البيض المسلوق هو البيض المطهُوّ دون كسر قشرته الخارجية من خلال وضعه في الماء المغلية. والبيض المسلوق تماماً هو الذي تم طهيه حتى أصبح قوام كل من بياضه ومحه متماسكاً وصلباً، أما البيض نصف المسلوق أو بيض البرشت فيبقى قوام محه سائلاً وبياضه يحافظ على بعض اللزوجة إلى حد ما.

كما يساعد على خسارة الوزن لأنه غني بالبروتين الذي يشعرك بالشبع لفترة طويلة ويقلل الكمية التي تتناولها من الطعام.