نصائح هامة لزيادة المناعة ضد الوباء
- كوب زبادي مضاف إليه :
- ملعقه كبيره عسل نحل + نصف ملعقه صغيره حبة البركة + ملعقه صغيره حبوب لقاح + ملعقه كبيره زيت زيتون .
وتقلب وتؤكل بعد كل وجبه .
==============◇◇◇==============
- نصف ملعقه صغيره قسط هندي على كوب ماء مغلي ويحلى بملعقه كبيره عسل نحل ويشرب بعد كل وجبه .
==============◇◇◇==============
- شرب الماء دائما بقطرات الليمون ..
كاسة الماء معصور عليها ليمونه كامله كلما أراد شرب الماء .
==============◇◇◇==============
- الإكثار من الخضراوات والفواكه قدر الإمكان والدهون الحيوانية ، والإمتناع عن السكر الأبيض ، والزيوت قدر الإمكان ما عدا زيت الزيتون .
==============◇◇◇==============
- في حالة وجود حراره مرتفعة .
الإغتسال بالماء البارد إن أمكن بالثلج ، مره يوميا يختم الإغتسال به .
في حالة وجود مشاكل بالمعده
- بابونج
- ينسون
- شمر
- سنا مكه
50 جرام مطحون من كل نوع ويخلط الجميع
يؤخذ ملعقه صغيره على كوب ماء مغلي يشرب على الريق يوم بعد يوم .
تحلية المشاريب بعسل النحل فقط .
==============◇◇◇==============
- الإهتمام بفيتامين D بالتعرض للشمس 20 دقيقه يوميا أو أخذه من الصيدليه ، وأيضا فيتامين C ، والزنك Zinc .. ويمكن أخذهم من الصيدليه .
- الاعتزال التام عن المحيطين لعدم نقل العدوي
- ================◇◇◇================
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق